AYUR YOGA
Ayur Yoga ist eine Hatha Yoga Form in der Tradition von Krishnamacharya und wurde vom Schweizer Yoga-Therapie-Experten Remo Rittiner entwickelt. Es handelt sich um atembewusstes, anatomisch fundiertes, abwechslungsreiches Yoga, das auf die Bedürfnisse des praktizierenden Yogi angepasst ist, nicht umgekehrt!
Im Ayur-Yoga begegnet Dir das „Wissen vom Leben“ (Ayurveda) in seinem ganzheitlichen Ansatz durch die Verbindung von physischer und mentaler Ebene.
Die Yogaeinheiten basieren auf sanft bis kraftvollen Hatha-Yoga Asanas (Körperstellungen). Achtsamkeit in der Bewegung und das Gleichgewicht von Kraft und Flexibilität sind Bestandteil jeder Stunde. Die glückliche Anstrengung fordert Dich, allerdings nicht im Sinne von „work-out“, sondern vielmehr als „work-in“. Meditation und Pranayama (Atemübung) vervollständigen die Yogapraxis. Durch das Zusammenspiel dieser Praktiken erschaffst Du Dir neue Räume, die Dir - geistig wie auch körperlich - Freiheit und Wohlbefinden schenken.
Durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist erlangst Du ein neues Körper-Bewusstsein, tiefe seelische Erkenntnisse und daraus resultierende Klarheit und Lebensfreude.


NADI-MUSKEL-THERAPIE
Als Teil der Yoga Therapie basiert die NMT auf dem schulmedizinischen Verständnis der menschlichen Anatomie und dem Wissen der Meridianlehre der chinesischen Medizin.
Die Ausführung ähnelt der Methode der chinesischen Akupressur. Durch die Stimulation von Muskel-Druckpunkten im Körper wird der Informationsfluss über das zentrale Nervensystem ins Gehirn aktiviert.
Dadurch können Spannungen im Körper bewusst wahrgenommen und auch gelöst werden.
Anwendung findet die NMT zum Beispiel bei muskulären Dysbalancen, Fehlhaltungen, energetischen Blockaden oder unterdrückten Gefühlen, die sich als Verspannungen im Körper manifestieren.
Gezielte, individuelle Yogaübungen, Atem- und Meditationstechniken unterstützen den Heilungs- und Bewusstseinsprozess. Hierfür empfiehlt es sich, eine Yoga Therapie Stunde zu buchen.

Warum Yoga?
Auch wenn es zunächst „nur“ ein gutes Lebensgefühl macht, zum Yoga zu gehen, so ist doch die Tatsache, mit seinem Körper in Verbindung zu kommen, schon ein Gewinn…und der Einstieg in eine Form von Bewusstsein.
Schritt für Schritt verfeinert sich die Wahrnehmung auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene, was letztendlich den Unterschied beschreibt zu einer Gymnastik- oder Fitnessstunde.

Yoga Vita
Anette Voelmy
2013 Ausbildung Entspannungstherapie TaoHealth Berlin
2015 Yogalehrerausbildung bei Remo Rittiner in Andalusien/Spanien
2015 Seminar Yoga-Klang-Therapie Hess/Rittiner
2016 Ausbildung Nadi-Muskel-Therapie MNT bei Remo Rittiner
2017-2019 Ausbildung Yoga-Therapie bei Christoph Kraft und Remo Rittiner
2019 Ausbildung Kerala Foot Therapy bei Vaidya P.Vijayan in Indien
2019 Beginn der Ausbildung zur Heilpraktikerin

Was ist meine Qualität?
So ist die Kombination aus anatomischem Wissen und der Wahrnehmung der feinstofflichen Energie (Chakras), für mich essentieller Bestandteil der Yogapraxis.
Außerdem wesentlich ist die Idee der individuellen Anpassung jeder Asana.
Ayur Yoga passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt. Es gibt für jede Asana eine der körperlichen Befindlichkeit entsprechende Form, so dass jeder Mensch in seinem Maß erfolgreich Yoga üben kann.
DER EINSTIEG
Starte dort, wo du gerade bist
Es gibt keine Anfänger und Fortgeschrittenen Kurse, denn Du steigst dort ein, wo Du gerade bist, und Du ziehst ganz individuell Deinen Nutzen und Deine Tiefe aus jeder Stunde.
Das Wissen um die anatomische Körperstruktur, wie auch die geistige Verflechtung mit Deiner Körperhaltung ist ein weiterer Aspekt.
Durch Meditation findest Du zu Klarheit und Zentriertheit, sie hilft Dir, Zugang zu Deinem Inneren zu finden, emotionale Zusammenhänge zu erkennen und diese auf körperlicher Ebene zu spüren und vielleicht sogar dadurch aufzulösen.
Das Phänomen des „bewussten Atems“, der Deine Bewegung führt, integriert letztlich alle achtsamen Bewegungsabläufe im Ayur Yoga. Die Fähigkeit, den Atem immer mehr auszudehnen und zu lenken (Pranayama), eröffnet den Prozess der Heilung auf allen Ebenen.

FOOT THERAPY

Ich habe lange geplant, die Kerala Foot Therapy von Vaidya P.Vijayan in Indien zu erlernen. Er ist ein ayurvedischer Arzt und innerhalb seiner Familie wird diese Massagepraxis seit 68 Generationen vom Vater zum Sohn weitergegeben. Seit ein paar Jahren gibt Vijay dieses ayurvedische Wissen auch an westliche Schüler weiter… zum Glück! Und in diesem Jahr hat er auch erstmals die Tradition gelöst, nur seinen Sohn zu unterrichten. Auch seine Tochter hat (gemeinsam mit mir) die Kerala Foot Therapy erlernt. Ich habe die Ausbildung erfolgreich abgeschlossen und freue mich, die
YogAneesha Foot Therapy nun anbieten zu können.
Mir fehlte immer eine Technik, die Energiebahnen im ganzen Körper ins Fließen zu bringen. Auch sehr verspannte, tiefere Gewebe sind allein mit den Händen nur schwer zu erreichen.
Als ideale Ergänzung zur Nadi Muskel Therapie ist die Fuß-Massage eine wunderbare Technik, überhaupt erst einmal den Zustand der Verspannungen/Blockaden zu ermitteln und zu lokalisieren. Regelmäßige Massagen und gezielte Ayur Yoga Therapie bringen Dich zurück in einen geschmeidigen, energetischen Fluss.
SPECIALS

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Du kannst die Welt dieser kraftvollen, hochreinen Pflanzenessenzen der Firma doTERRA im Shop entdecken. Zum Kennenlernen und Ausprobieren habe ich die Öle in 2ml Flaschen abgefüllt, ein ganz persönlicher Service von mir. Schreib mir gerne Deine Fragen und Wünsche hierzu per Mail
Es sind Geschenke der Erde - das ist die Bedeutung von doTERRA.

Ethno Health
Auf der Suche nach den Kraftquellen des Lebens, ist bei den Völkern und Kulturen unserer Erde über die Jahrtausende eine Schatzkiste prall gefüllt mit Wissen rund um Heilung und Lebenskraft entstanden.
Eine besondere Rolle spielen hocheffektive Heilpflanzenmischungen, die aus den verschiedensten Regionen der Welt zu uns gelangen. Aus den Tiefen des australischen Outbacks ebenso, wie aus den Hochebenen des Himalaya oder den Regenwäldern Brasiliens. Durch die hohe Dosierung und die natürliche Kraft und Vielfalt der Pflanzenextrakte ist es möglich, dass uns heute wertvolle Alternativen zu pharmazeutischen Arzneien, die immer mehr in die Kritik geraten, zur Verfügung stehen.
Natürlich habe ich selbst seit ein paar Monaten verschiedene Präparate ausprobiert, u.a. Wurzelkraft (kraftvoll durch den Tag), Frauenkraft (keine Hitze mehr ;-)) und Darmkraft (entspannte Verdauung). Ich bin von der Wirkung absolut überzeugt. Schreib mir gerne eine Mail zu Deinen Fragen und Wünschen.
Es ist eine sehr wirksame Möglichkeit, unsere Gesundheit und Lebenskraft zu stärken und Heilungsprozesse auf ganz natürlichem Weg anzuregen.
***Sehr wichtig im Leben mit Corona zur Stärkung des Immunsystems sind die Präparate OPC und Immunkraft.***
Einführung von Dr. Ingfried Hobert
www.ethno-health.com

Events & Reisen & Corona
******Wir praktizieren noch lange nicht wieder "analog" in meinem schönen yoga:raum in List. LEIDER! Ich hoffe, bald wieder: Immer am Mittwoch 19:30-21:00 Uhr und am Freitag 07:30-9:00 Uhr. Ich habe das Angebot auf 8 Matten reduziert, so dass wir entspannt Yoga üben können. Natürlich mit allen erforderlichen Hygienemaßnahmen. Doodle Dich also NICHT bei "Terminen" ein oder melde Dich gerne per mail oder Telefon, wenn Du dabei sein möchtest!******
****NEUER TERMIN - und auch der steht in den Sternen**** 05. -12.JUNI 2021 YogaCruise im Mittelmeer. Ein Traum auf See! An Bord eines Motorseglers werden wir entlang der türkis-türkischen Küste schippern und in einsamen Buchten den Anker setzen. Yoga an Deck und ansonsten wandern, in der Sonne relaxen und - umgeben von herrlicher Natur - einfach das Leben genießen. Die Buchungen laufen bereits, die Nachfrage ist wieder groß und es gibt
nur noch zwei Doppelkabinen.
Ich freue mich sehr auf diese Reise! SCHAU MAL HIER ! Schreib mir gerne eine Mail für weitere Info.
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