AYUR YOGA
Ayur Yoga ist eine Hatha Yoga Form in der Tradition von Krishnamacharya und wurde vom Schweizer Yoga-Therapie-Experten Remo Rittiner entwickelt. Es handelt sich um atembewusstes, anatomisch fundiertes, abwechslungsreiches Yoga, das auf die Bedürfnisse des praktizierenden Yogi angepasst ist, nicht umgekehrt!
Im Ayur-Yoga begegnet Dir das „Wissen vom Leben“ (Ayurveda) in seinem ganzheitlichen Ansatz durch die Verbindung von physischer und mentaler Ebene.
Die Yogaeinheiten basieren auf sanft bis kraftvollen Hatha-Yoga Asanas (Körperstellungen). Achtsamkeit in der Bewegung und das Gleichgewicht von Kraft und Flexibilität sind Bestandteil jeder Stunde. Die glückliche Anstrengung fordert Dich, allerdings nicht im Sinne von „work-out“, sondern vielmehr als „work-in“. Meditation und Pranayama (Atemübung) vervollständigen die Yogapraxis. Durch das Zusammenspiel dieser Praktiken erschaffst Du Dir neue Räume, die Dir - geistig wie auch körperlich - Freiheit und Wohlbefinden schenken.
Durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist erlangst Du ein neues Körper-Bewusstsein, tiefe seelische Erkenntnisse und daraus resultierende Klarheit und Lebensfreude.
NADI-MUSKEL-THERAPIE
Als Teil der Yoga Therapie basiert die NMT auf dem schulmedizinischen Verständnis der menschlichen Anatomie und dem Wissen der Meridianlehre der chinesischen Medizin.
Die Ausführung ähnelt der Methode der chinesischen Akupressur. Durch die Stimulation von Muskel-Druckpunkten im Körper wird der Informationsfluss über das zentrale Nervensystem ins Gehirn aktiviert.
Dadurch können Spannungen im Körper bewusst wahrgenommen und auch gelöst werden.
Anwendung findet die NMT zum Beispiel bei muskulären Dysbalancen, Fehlhaltungen, energetischen Blockaden oder unterdrückten Gefühlen, die sich als Verspannungen im Körper manifestieren.
Gezielte, individuelle Yogaübungen, Atem- und Meditationstechniken unterstützen den Heilungs- und Bewusstseinsprozess. Hierfür empfiehlt es sich, eine Yoga Therapie Stunde zu buchen.
Warum Yoga?
Auch wenn es zunächst „nur“ ein gutes Lebensgefühl macht, zum Yoga zu gehen, so ist doch die Tatsache, mit seinem Körper in Verbindung zu kommen, schon ein Gewinn…und der Einstieg in eine Form von Bewusstsein.
Schritt für Schritt verfeinert sich die Wahrnehmung auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene, was letztendlich den Unterschied beschreibt zu einer Gymnastik- oder Fitnessstunde.
Yoga Vita
Anette Voelmy
2013 Ausbildung Entspannungstherapie TaoHealth Berlin
2014 Intuitives Yoga bei Liz Warrington Triopetras/Kreta
2015 Yogalehrerausbildung bei Remo Rittiner in Andalusien/Spanien
2015 Seminar Yoga-Klang-Therapie Hess/Rittiner
2016 Ausbildung Nadi-Muskel-Therapie MNT bei Remo Rittiner
2017-2019 Ausbildung Yoga-Therapie bei Christoph Kraft und Remo Rittiner
Was ist meine Qualität?
So ist die Kombination aus anatomischem Wissen und der Wahrnehmung der feinstofflichen Energie (Chakras), für mich essentieller Bestandteil der Yogapraxis.
Außerdem wesentlich ist die Idee der individuellen Anpassung jeder Asana.
Ayur Yoga passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt. Es gibt für jede Asana eine der körperlichen Befindlichkeit entsprechende Form, so dass jeder Mensch in seinem Maß erfolgreich Yoga üben kann.
DER EINSTIEG
Starte dort, wo du gerade bist
Es gibt keine Anfänger und Fortgeschrittenen Kurse, denn Du steigst dort ein, wo Du gerade bist, und Du ziehst ganz individuell Deinen Nutzen und Deine Tiefe aus jeder Stunde.
Das Wissen um die anatomische Körperstruktur, wie auch die geistige Verflechtung mit Deiner Körperhaltung ist ein weiterer Aspekt.
Durch Meditation findest Du zu Klarheit und Zentriertheit, sie hilft Dir, Zugang zu Deinem Inneren zu finden, emotionale Zusammenhänge zu erkennen und diese auf körperlicher Ebene zu spüren und vielleicht sogar dadurch aufzulösen.
Das Phänomen des „bewussten Atems“, der Deine Bewegung führt, integriert letztlich alle achtsamen Bewegungsabläufe im Ayur Yoga. Die Fähigkeit, den Atem immer mehr auszudehnen und zu lenken (Pranayama), eröffnet den Prozess der Heilung auf allen Ebenen.
SPIRITUALITÄT
Für mich ist Yoga nicht nur das Spüren meines Körpers und mit ihm in Verbindung zu sein, sondern auch der Weg zur spirituellen Entwicklung. Spiritualität… auch so ein großes Wort, welches heutzutage in aller Munde ist. Und es gibt ein weites Feld von Interpretationen.
Für mich bedeutet Spiritualität in erster Linie die Verinnerlichung der grundlegenden menschlichen Werte wie Güte, Freundlichkeit, Mitgefühl und liebevolle Zuwendung. Vor allem mit mir selbst! Darin liegt der Schlüssel für alle Entwicklung und hier hilft mir Yoga, den Zugang zu finden. Mein Körper, dessen Signale ich lerne, zu verstehen und der mich ins Fühlen bringt. Die Stille der Meditation, die mich horchen lässt, wo es am lautesten ist und wann wirklich Ruhe einkehrt…
Erst daraus folgt dann die Verbundenheit mit allem und allen anderen, mit der Natur und der universellen Energie, die uns alle umgibt, unabhängig von jeder Religion.
Die Ausbildung bei Remo Rittiner und das Studium des „Yogasutra“ von Patanjali haben mir sehr geholfen, Spiritualität auch im Sinne der Vorstellung einer geistigen Verbindung zum Transzendenten oder der Unendlichkeit zu sehen.
SPECIALS
doTERRA
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Es sind Geschenke der Erde - das ist die Bedeutung von doTERRA.
Ethno Health
Auf der Suche nach den Kraftquellen des Lebens, ist bei den Völkern und Kulturen unserer Erde über die Jahrtausende eine Schatzkiste prall gefüllt mit Wissen rund um Heilung und Lebenskraft entstanden.
Eine besondere Rolle spielen hocheffektive Heilpflanzenmischungen, die aus den verschiedensten Regionen der Welt zu uns gelangen. Aus den Tiefen des australischen Outbacks ebenso, wie aus den Hochebenen des Himalaya oder den Regenwäldern Brasiliens. Durch die hohe Dosierung und die natürliche Kraft und Vielfalt der Pflanzenextrakte ist es möglich, dass uns heute wertvolle Alternativen zu pharmazeutischen Arzneien, die immer mehr in die Kritik geraten, zur Verfügung stehen.
Natürlich habe ich selbst seit ein paar Monaten verschiedene Präparate ausprobiert, u.a. Wurzelkraft (kraftvoll durch den Tag), Frauenkraft (keine Hitze mehr ;-)) und Darmkraft (entspannte Verdauung). Ich bin von der Wirkung absolut überzeugt. Schreib mir gerne eine Mail zu Deinen Fragen und Wünschen.
Es ist eine sehr wirksame Möglichkeit, unsere Gesundheit und Lebenskraft zu stärken und Heilungsprozesse auf ganz natürlichem Weg anzuregen.
www.ethno-health.com
Events & Reisen
OKT 2018- JAN 2019 Der Friesensaal in Keitum auf Sylt wird renoviert. Daher wird bis Ende des Jahres KEIN Yoga dort stattfinden. Die Mittwochabend-Stunden finden in der Zeit bei mir im yoga:raum hafen7 in List statt.
22. JUN 2019 Es wird auch im nächsten Jahr die LANGENACHTDESYOOOGA auf Sylt geben. Die Vielfalt des Yoga für den guten Zweck. Eine Nacht der offenen Türen voller Yogakurse aller Stile. Der yoga:raum hafen7 in List wird wieder mit von der Partie sein, nachdem wir es in diesem Jahr so schön hatten. Save the date!
23.-30. NOV 2019 Yogareise nach Teneriffa. Ein Yoga Retreat in grandioser Berglandschaft mit viel Platz für gemeinsames All-eins-sein. Die Buchungen laufen bereits und die Nachfrage ist so groß, dass ich meine Freundin und Ayur Yoga Kollegin Corinna Bröcker eingeladen habe, mit uns zu kommen. So werden wir also gemeinsam die Yogastunden geben. Ich freue mich sehr darauf! Save the date und buch Dich ein!
MÖCHTEST DU EINE YOGASTUNDE?
Das sind meine Termine
Termine
Wo? yoga:raum hafen7, Hafenstr. 7, 25992 List / Sylt
Wann? 08:30 – 09:45 Uhr
Kosten: € 15,-
Wo? Friesensaal, Am Tipkenhoog 14 a, 25980 Sylt / Keitum
Wann? 19:30 – 21:00 Uhr
Kosten: € 15,-
Wo? yoga:raum hafen7, Hafenstr. 7, 25992 List / Sylt
Wann? 07:45 - 09:00 Uhr
Kosten: € 15,-
Wo? yoga:raum hafen7, Hafenstr. 7, 25992 List / Sylt
Wie lange? 70 min
Kosten: € 65,-
Termin anfragen: info@yoganeesha.de